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睡眠管理職人獲2017公共健康數位傳播獎-團體組

睡眠管理職人獲獎囉🎉🎉🎉閱讀更多→

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榮獲2017台灣臨床心理學『優秀青年臨床心理師獎』

感謝台灣臨床心理學學會的肯定!閱讀更多→

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台灣臨床心理學會支持同性婚姻平權

台灣臨床心理學會主張婚姻平權,支持同性婚姻閱讀更多→

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【睡前儀式】睡前4B誘眠法

從「失眠認知行為治療」裡, 「睡眠衛生教育」的立場來看的話, 常提到要養成良好睡前習慣,或稱睡前儀式閱讀更多→

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【放鬆練習】【失眠認知行為治療】腹式呼吸法

  影響睡眠的三巨頭 在臨床上進行失眠認知行為治療時,經常和失眠者重覆提到影響睡眠與清醒的閱讀更多→

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【熱門文章】【寶寶睡眠系列】一歲以前新生兒的睡眠圖譜

新生兒在一歲前,睡眠的變化很大,從剛出生時吃飽睡、睡飽吃,還可以邊睡邊吃的情況,到後來可以閱讀更多→

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【職人理論】風扇理論 為什麼我睡不著?!

你可曾因為在晚上做完運動後、做完家務後、玩玩手機遊戲後、或是看完精彩的電視節目或電影之後睡不著?又或閱讀更多→

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