李偉康 (Page 4)

【睡眠階段 x 年齡】揭秘！睡眠階段的年齡變化！

By: 李偉康臨床心理師

In: 睡眠知識

隨著年齡增加，會睡得比較淺，尤其是男性！閱讀更多→

【睡眠階段】你所不知道的睡眠變化——『睡眠結構圖』！

By: 李偉康臨床心理師

In: 睡眠知識

很多人都以為睡覺失去意識了之後，大腦就像關機一樣，但事實上在睡眠過程中，我們的腦袋並沒有閒著，腦波變閱讀更多→

【給伴侶】失眠伴侶陪伴守則！

By: 李偉康臨床心理師

In: 睡眠管理

你的伴侶有失眠的困擾嗎？閱讀更多→

【睡眠與肥胖】【生理時鐘系列】【睡眠演化史】啥密？！晚睡竟是肥胖的陷阱？

By: 李偉康臨床心理師

In: 睡眠管理

對於很多人來說晚睡已經是一種習慣，但你知道一個殘酷的事實嗎？晚睡竟然是變胖的元兇之一！而且罪惡的閱讀更多→

【寶寶睡眠管理】寶寶抱上床，就是不睡，一直哭，我要怎麼辦？！

By: 李偉康臨床心理師

In: 睡眠管理

最近有媽媽們表示正面對「寶寶怎麼安撫都沒用，就是不睡覺的」困擾，為了回應媽媽們的困擾，睡眠管理職人閱讀更多→

【熱門文章】【寶寶睡眠系列】0-6歲嬰幼兒睡眠與心理發展對應圖解

By: 吳家碩臨床心理師

In: 睡眠管理

【母親節好禮就是送大家一篇實用好文】（此篇文章同步發佈於「睡眠管理職人」臉書粉絲頁，歡迎加入我們的討閱讀更多→

【飲食系列】睡前喝熱牛奶可以助眠嗎？

By: 李偉康臨床心理師

In: 睡眠知識

睡前喝熱牛奶可以助眠嗎？答案：可以，但原因可能跟你我想的原因不一樣！閱讀更多→

【放鬆練習】【失眠認知行為治療】腹式呼吸法

By: 睡眠管理職人

In: 睡眠管理

🎉限時號外~🎉 好夢心理治療所開幕了！！！想要好好解決睡眠問題的您，或是想好好學習放鬆訓練的您。閱讀更多→

【睡眠障礙】磨牙，打擾床伴又讓你煩惱？

By: 李偉康臨床心理師

In: 睡眠管理

你起床的時候覺得下巴緊緊的、臉頰痛痛的，甚至覺得頭痛？你可能在睡覺時磨牙（bruxism）了，但不閱讀更多→