【飲食系列】睡前一杯酒，好眠壞朋友 2016-12-31 By: 李偉康臨床心理師 In: 睡眠管理 酒精具有抑制及麻痺肌肉力量的功能，這是為什麼喝完酒後會有類似鬆弛劑與鎮靜劑的效果，讓你感覺昏昏欲睡，閱讀更多→
【給學生】圖解-青少年睡眠問題分類 2016-12-31 By: 吳家碩臨床心理師 In: 睡眠知識 家中的青少年是否又在課堂上打瞌睡了💤？ 早上是不是又賴床，甚至上課遲到呢？ 又或是晚上遲遲不上床，導閱讀更多→
【職人理論】風扇理論 為什麼我睡不著？！ 2016-12-23 By: 吳家碩臨床心理師 In: 睡眠理論, 精選文章 此篇文章，睡眠管理職人透過「風扇理論」，來解釋睡不著到底可能發生了什麼事…閱讀更多→
【失眠認知行為治療】【失眠藥物治療】心理治療跟安眠藥一樣有效？！ 2016-12-20 By: 睡眠管理職人 In: 睡眠知識 今年七月美國內科醫師學會（American College of Physician）閱讀更多→
【職人理論】睡眠ATM《恆定系統》 2016-12-20 By: 李偉康臨床心理師 In: 睡眠理論 你知道嗎？我們的睡眠其實跟提款機（ATM）的道理很像。 我們每天進出銀行，存款提款，存進去的錢就是希閱讀更多→
【寶寶睡眠系列】【睡前儀式】寶寶好眠懶人包-睡前4B儀式 2016-12-16 By: 吳家碩臨床心理師 In: 睡眠管理 之前睡眠管理職人陸續整理了關於寶寶睡眠的文章，今天趁這個『寶寶睡前4B儀式』po文，幫大家整理一個懶閱讀更多→
【睡眠障礙】睡眠呼吸中止症的介紹與治療 2016-12-07 By: 吳家碩臨床心理師 In: 健談圖文, 睡眠知識 「呼~呼~大~睡~」 你是否也曾誤會打呼就等於睡得很好呢？ 但這其實是不正確的觀念喔！因為鼾聲可能是閱讀更多→
【寶寶睡眠系列】【睡前儀式】寶寶入睡4R儀式 2016-11-16 By: 吳家碩臨床心理師 In: 健談圖文, 睡眠管理 當你抓對寶寶的“睡眠暗號”後，這場寶寶好眠表演秀就等於拿到入場卷了，此時如果可以配合一些入睡前的儀式閱讀更多→
