【失眠認知行為治療】建立自己的休息待辦事項 2017-04-12 By: 林晏瑄臨床心理師 In: 睡眠管理 睡眠很重要的功能即為恢復體力與精力、調節情緒，因此不僅僅是對於身體的恢復，同時也具有心理的恢復功能，閱讀更多→
【刺激控制法】失眠之過度激發狀態 2017-02-15 By: 林晏瑄臨床心理師 In: 健談圖文, 睡眠理論 晚上可以睡覺囉！好眠者到了晚上大多是期待可以好好休息的， 但是長期失眠的人卻經常感受不到夜晚的興奮感閱讀更多→
【失眠認知行為治療】為自己熬一夜好眠 2017-01-18 By: 林晏瑄臨床心理師 In: 睡眠管理, 職人絮語 獲得一夜好眠的過程就像熬一鍋好湯，把所有該加的料依序加進去之後， 你只能等。閱讀更多→
【安眠藥系列】安眠藥怎麼吃才安全 2016-12-14 By: 林晏瑄臨床心理師 In: 睡眠管理 在病房接到一個因睡眠問題而服用安眠藥過量的病人，仔細詢問之後，她說到因為安眠藥物一直沒有效果閱讀更多→
