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【給學生】開學前如何調整作息時間 2017-02-01 By: 詹雅雯臨床心理師 In: 健談圖文, 睡眠管理 即將開學了,家中孩子準備好了嗎?每到寒暑假期,少了早起的壓力,許多孩子變成晚睡晚起、生活作息大亂閱讀更多→
【睡眠理論】調控睡眠的雙歷程模式 2016-08-12 By: 詹雅雯臨床心理師 In: 睡眠理論 你的睡眠被勝利寶劍斷開了嗎? 現代人生活忙碌,不僅上班日睡眠不足,連午休的時間也經常被壓縮,導致下班閱讀更多→