【失眠成本】那些年我們一起花(在失眠上)的錢錢 2019-08-13 By: 李偉康臨床心理師 In: 睡眠知識 最近看到不少人分享了 #經濟成長但薪水沒漲 的相關整理,其實這讓睡眠管理職人很有感,不僅是因為我們的閱讀更多→
【談睡眠剝奪】我每天都睡不夠!睡眠剝奪的影響到底有多大?!?! 2018-08-20 By: 李偉康臨床心理師 In: 睡眠知識 你天天睡眠不足嗎? 來來來,來看看睡眠剝奪可能對你造成的影響,如果這些影響已經出現在你的身上,你就應閱讀更多→
【給失眠患者】你了解失眠的痛嗎? 2018-06-11 By: 李偉康臨床心理師 In: 睡眠管理 最近常聽到失眠的個案說,身邊的朋友同事都不能夠理解我為什麼睡不著。他們都說睡覺就躺上床去睡就對了,怎閱讀更多→
【放鬆訓練】【失眠認知行為治療】【逗點空間】今天,你放鬆了嗎? 2018-04-19 By: 吳家碩臨床心理師 In: 睡眠管理, 精選文章 🎉號外~🎉號外~ 好夢心理治療所開幕了!!! 想要好好解決睡眠問題的您,或是想好好學習放鬆訓練的您。閱讀更多→
【放鬆練習】【失眠認知行為治療】漸進式肌肉放鬆法 2018-02-19 By: 睡眠管理職人 In: 睡眠管理 🎉限時號外~🎉 好夢心理治療所開幕了!!! 想要好好解決睡眠問題的您, 或是想好好學習放鬆訓練的您。閱讀更多→
【失眠認知行為治療】刺激控制法:一躺上床腦袋就醒了,這是學習來的?! 2017-01-23 By: 吳家碩臨床心理師 In: 睡眠管理 失眠的你,是否總是覺得一躺上床,腦袋馬上就醒過來了? 今天睡眠管理職人要為你揭露「一躺上床腦袋就醒了閱讀更多→
【職人理論】風扇理論 為什麼我睡不著?! 2016-12-23 By: 吳家碩臨床心理師 In: 睡眠理論, 精選文章 此篇文章,睡眠管理職人透過「風扇理論」,來解釋睡不著到底可能發生了什麼事…閱讀更多→
【失眠認知行為治療】【失眠藥物治療】心理治療跟安眠藥一樣有效?! 2016-12-20 By: 睡眠管理職人 In: 睡眠知識 今年七月美國內科醫師學會(American College of Physician)閱讀更多→