【坊間睡眠計算工具衛教】《睡眠計算機——宣導篇》 2018-09-14 By: 李偉康臨床心理師 In: 睡眠知識 在門診的過程當中,常有病人拿著「睡眠計算機」的網頁來詢問我們,「心理師,這個睡眠計算機,準確嗎?」然閱讀更多→
【飲食與睡眠】酒精對人體及睡眠影響-六因素圖析 2018-07-13 By: 吳家碩臨床心理師 In: 睡眠知識 是否常聽說,失眠的話,不妨睡前來點酒精吧!但是… 睡前喝酒好嗎? 睡前喝酒對睡眠有什麼閱讀更多→
【睡眠階段 x 寶寶】寶寶入夜睡眠階段分佈圖 2017-08-09 By: 李偉康臨床心理師 In: 睡眠知識 身為新生寶寶爸爸媽媽的你,是否常發現寶寶入睡後,眼睛動得特別明顯且劇烈? 你也覺得寶寶常睡得不是很安閱讀更多→
【睡眠階段】你所不知道的睡眠變化——『睡眠結構圖』! 2017-06-26 By: 李偉康臨床心理師 In: 睡眠知識 很多人都以為睡覺失去意識了之後,大腦就像關機一樣,但事實上在睡眠過程中,我們的腦袋並沒有閒著,腦波變閱讀更多→