生理時鐘

疲勞駕駛與車禍意外【睡眠不足系列】【睡眠呼吸中止症】

By: 小編

In: 睡眠知識

你是否有在開車時打哈欠、不小心恍神睡著的經驗？那你就要注意了!!!閱讀更多→

【青少年 x 睡眠長度 x 生理時鐘】科學睡眠支持國高中學延後上學時間！

By: 小編

In: 睡眠知識

某天小康康的父母在門診抱怨：「小康康上國中後就越來越晚睡，就算功課做完後也還不會很想睡覺。跟之前1閱讀更多→

【給考生】考前睡眠4攻略【睡眠階段 x 睡眠循環】

By: 小編

In: 睡眠管理

7月快到來，也代表考季近了！該怎麼睡呢？？閱讀更多→

【生理時鐘 x 輪班工作】輪班工作者的好眠策略！

By: 小編

In: 睡眠理論

輪班工作除了讓你的作息和朋友家人不同，睡眠想必是你最困擾的事情之一吧？工作結束想睡睡不著，工作時又想閱讀更多→

【睡眠 x 情緒】卟嚕卟嚕的星期一

By: 小編

In: 睡眠管理

每個星期一從睡夢中醒過來，腦袋第一瞬間浮現的，都是… 「好累哦～～～好不想上學/上班～閱讀更多→

【睡眠 x 旅遊】調整時差小撇步！

By: 小編

In: 睡眠管理

出國遊玩工作，最令人覺得煩惱的，除了錢不夠花（誤），就是時差了！今天讓我們一起來了解時差，並跟你分閱讀更多→

【生理時鐘系列】【睡眠演化史】沒出國也會有時差⁉什麼是社交時差~

By: 小編

In: 睡眠知識

什麼沒出國也會有時差而且，這個「社交時差」可影響不輸真正的出國時差喲！除了導致睡眠困擾閱讀更多→

影響表現的兩大睡眠機制及歷程《恆定系統 x 生理時鐘》

By: 小編

In: 睡眠理論

從這張修改自Goel & Dongen等人研究的示意圖裡，可以看到「表現」與「睡眠」的影響，閱讀更多→

【生理時鐘系列】2017諾貝爾生理醫學獎得主出爐

By: 小編

In: 睡眠知識

🎉🎉🎉【諾貝爾生醫學獎得主出爐！】🎉🎉🎉閱讀更多→