李偉康臨床心理師 (Page 4)

【給伴侶】失眠伴侶陪伴守則！

By: 小編

In: 睡眠管理

你的伴侶有失眠的困擾嗎？閱讀更多→

【睡眠與肥胖】【生理時鐘系列】【睡眠演化史】啥密？！晚睡竟是肥胖的陷阱？

By: 小編

In: 睡眠管理

對於很多人來說晚睡已經是一種習慣，但你知道一個殘酷的事實嗎？晚睡竟然是變胖的元兇之一！而且罪惡的閱讀更多→

【寶寶睡眠管理】寶寶抱上床，就是不睡，一直哭，我要怎麼辦？！

By: 小編

In: 睡眠管理

最近有媽媽們表示正面對「寶寶怎麼安撫都沒用，就是不睡覺的」困擾，為了回應媽媽們的困擾，睡眠管理職人閱讀更多→

【飲食系列】睡前喝熱牛奶可以助眠嗎？

By: 小編

In: 睡眠知識

睡前喝熱牛奶可以助眠嗎？答案：可以，但原因可能跟你我想的原因不一樣！閱讀更多→

【睡眠障礙】磨牙，打擾床伴又讓你煩惱？

By: 小編

In: 睡眠管理

你起床的時候覺得下巴緊緊的、臉頰痛痛的，甚至覺得頭痛？你可能在睡覺時磨牙（bruxism）了，但不閱讀更多→

【寶寶睡眠系列】新生寶寶睡眠計劃

By: 小編

In: 睡眠管理

恭喜你們升格為爸爸媽媽啦！你們開始回家自己照顧新生寶寶時，一定這樣想過。。。閱讀更多→

【自我檢核】睡眠品質檢核表

By: 小編

In: 睡眠管理

最近，美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）在《睡眠健康》（Sle閱讀更多→

【給孕婦】初孕睡眠二三事

By: 小編

In: 睡眠管理

剛發現懷上小寶寶的你，一定跟先生、老公都很期待小寶寶的到來~ 但是正處於初孕階段（受孕至寶寶3個月的閱讀更多→

【小睡長度】小睡的自白

By: 小編

In: 睡眠管理

大家好，我是小睡君。不要懷疑，我就是那個你中午吃完飯後，請我來幫你提神的「小睡君」。我今天來這裡閱讀更多→