為何女性出現睡眠困擾的機會高於男性 2017-03-08 By: 吳家碩臨床心理師 In: 睡眠知識 女人,一生當中會經歷女兒、女朋友、太太、媽媽、奶奶等角色。與男人不同的地方是,在成長過程中,女性還會閱讀更多→
【自我檢核】睡眠品質檢核表 2017-03-03 By: 李偉康臨床心理師 In: 睡眠管理 最近,美國國家睡眠基金會(National Sleep Foundation)在《睡眠健康》(Sle閱讀更多→
【熱門文章】【寶寶睡眠系列】一歲以前新生兒的睡眠圖譜 2017-03-01 By: 吳家碩臨床心理師 In: 睡眠管理, 精選文章 睡眠管理職人整理出0-1歲,這中間六個階段分別的『睡眠情況』、『喝奶情況』及『好眠管理』三項重點。閱讀更多→
【睡眠障礙】什麼是夢遊,夢遊怎麼辦? 2017-02-22 By: 吳家碩臨床心理師 In: 健談圖文, 睡眠知識 其實夢遊這個詞很容易從字面上認定為“在做夢出現遊走行為”,也常常被誤定和做夢有關。不過閱讀更多→
【刺激控制法】失眠之過度激發狀態 2017-02-15 By: 林晏瑄臨床心理師 In: 健談圖文, 睡眠理論 晚上可以睡覺囉!好眠者到了晚上大多是期待可以好好休息的, 但是長期失眠的人卻經常感受不到夜晚的興奮感閱讀更多→
【給孕婦】初孕睡眠二三事 2017-02-13 By: 李偉康臨床心理師 In: 睡眠管理 剛發現懷上小寶寶的你,一定跟先生、老公都很期待小寶寶的到來~ 但是正處於初孕階段(受孕至寶寶3個月的閱讀更多→
【睡眠障礙】【兒童睡眠】兒童常見之睡眠異常:夜驚、夢遊,以及夢靨/作惡夢 2017-02-03 By: 詹雅雯臨床心理師 In: 睡眠管理 小孩晚上睡不安穩,可以從兒童常見之睡眠異常來釐清成因與尋求解決策略:閱讀更多→