【睡眠疾患】你知道「週期性肢體抽動症」嗎?

旁觀者(被害者)請看此:
你身邊有人睡著後,常會出現把腳趾縮起來的情況嗎?
你有時候睡著後,會被床伴踢到,然後驚醒嗎?

自身經歷(加害者)請看此:
你的床伴常說你睡著後腳常動,都把被子踢掉嗎?
你總覺得自己很淺眠,睡很多都不夠的感覺?

患有「週期性肢體抽動」的人,往往都不知道自己有這樣的情況,只有他人注意到,才有機會被發現。

今天跟著睡眠管理職人,一起來認識睡眠疾患——「週期性肢體抽動症」吧!

 

如果你常聽到床伴或他人這樣說。。。

而且你自已也常有以上這樣的感覺。。。

那你就要注意了,你有可能是「週期性肢體抽動症」患者的一員喲!

 

什麼是「週期性肢體抽動症」?

(1)睡眠中出現規律性、重複性、刻板化的肢體動作(無論是手或腳,都有可能);
(2)伴隨著疲累的症狀,或造成睡眠困擾(如淺眠、睡眠中斷等),且這些症狀不是由其他睡眠問題造成的。

莫緊張、莫擔心、莫害怕~

想知道怎麼辦,讓我們繼續看下去(點頭點頭)

 

目前受過睡眠醫學訓練的專科醫師,都會對此疾患有所了解,所以當懷疑自己有這樣的情況,不妨到睡眠中心走一趟,掛個號看個診,讓醫師來為你決定是否需要進行下一步檢查。

一般而言,門診結束後,若醫師也懷疑你可能患有週期性肢體抽動症,就會幫你安排睡眠檢查。

睡眠檢查,必須要到醫院睡一晚,並接偵測上腦波、呼吸、心跳、腿部肌電位的電極,收集資料進行判讀

而跟週期性肢體抽動症有關係的,就是腿部肌電位偵測,以及腦波的改變。

 

睡眠檢查判讀結果,若顯示每小時出現15以上(小孩是每小時5次以上),就代表有週期性肢體抽動的情況/症狀。

再加上疲累的症狀,或睡眠問題的主訴/抱怨,即可診斷週期性肢體抽動症。

(補充:肢體抽動的情況,往往會伴隨者不自覺的覺醒(arousal)腦波,所以才會促成疲累的症狀)

 

你或許會想問,為何會出現週期性肢體抽動症?

 

原因有好幾個:

(1)遺傳:目前研究發現有家庭病史的人,出現週期性肢體抽動的風險會增加。

(2)缺鐵:腦中鐵質缺乏,影響多巴胺功能,而促使肢體抽動的情況發生。

(3)藥物影響:選擇性血清素回收抑製劑抗抑鬱劑、三環抗抑鬱劑、鋰和多巴胺受體拮抗劑等都發現與週期性肢體抽動的發生有關。

(4)其他:阻塞性睡眠呼吸中止症、酒精、疼痛與睡眠剝奪等,皆發現會使週期性肢體抽動的發生惡化,但仍需要更多研究證據支持。

 

當然,最重要的還是,怎麼處理「週期性肢體抽動症」。

 

(1)在藥物處理上,醫師可能會開立肌肉鬆弛劑降低抽動的可能性;

(2)由於缺鐵是促使週期性肢體抽動的原因之一,所以補充鐵質也是降低症狀的方法之一;

(3)運動、泡腳都可讓肌肉產生放鬆的效果;

(4)由於咖啡因也會增加週期性肢體抽動的發生,所以減少咖啡因攝取也是方法之一;

(5)減輕壓力、讓睡眠作息穩定、培養良好的睡眠習慣也有助於降低週期性肢體抽動哦!

 

看完別忘了按讚、分享給周邊的人,讓更多人認識週期性肢體抽動症,若認為自己有這樣的情況就及早處理,緩解疲累、睡眠不足的困擾。

睡眠管理職人 關心您!

 

圖文:新光醫院睡眠中心 李偉康臨床心理師

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