【失眠認知行為治療】建立自己的休息待辦事項 2017-04-12 By: 林晏瑄臨床心理師 In: 睡眠管理 睡眠很重要的功能即為恢復體力與精力、調節情緒，因此不僅僅是對於身體的恢復，同時也具有心理的恢復功能，閱讀更多→
【睡眠演化史】為何3C使用讓我輾轉難眠：風扇理論延伸 2017-03-20 By: 吳家碩臨床心理師 In: 睡眠管理 睡前玩玩手機遊戲後，或是看完精彩的電視節目或電影後，發現躺上床卻睡不著？閱讀更多→
【生理時鐘系列】3C產品螢幕光線對生理時鐘的影響 2017-03-15 By: 吳家碩臨床心理師 In: 睡眠管理, 精選文章 研究都發現睡前使用3C產品會影響睡眠，為什麼呢？讓睡眠管理職人解釋給你知道…閱讀更多→
【自我檢核】睡眠品質檢核表 2017-03-03 By: 李偉康臨床心理師 In: 睡眠管理 最近，美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）在《睡眠健康》（Sle閱讀更多→
【熱門文章】【寶寶睡眠系列】一歲以前新生兒的睡眠圖譜 2017-03-01 By: 吳家碩臨床心理師 In: 睡眠管理, 精選文章 睡眠管理職人整理出0-1歲，這中間六個階段分別的『睡眠情況』、『喝奶情況』及『好眠管理』三項重點。閱讀更多→
【睡眠障礙】什麼是夢遊，夢遊怎麼辦？ 2017-02-22 By: 吳家碩臨床心理師 In: 健談圖文, 睡眠知識 其實夢遊這個詞很容易從字面上認定為“在做夢出現遊走行為”，也常常被誤定和做夢有關。不過閱讀更多→
