【職人理論】睡與醒的蹺蹺板 睡醒協調才好眠《恆定系統 x 清醒系統》 2016-12-20 By: 李偉康臨床心理師 In: 睡眠理論 最近有不少人問了睡眠管理職人相同的問題,為什麼有時候到了晚上感覺很累,但還沒到睡覺時間,撐著不睡,之閱讀更多→
做夢就沒睡啊。。。是真的嗎?#夢 2016-12-20 By: 李偉康臨床心理師 In: 睡眠知識 「心理師,我晚上一直做夢,搞得我晚上都睡不好!」 這是不少失眠個案常問的問題,以及常說的話~但你知道閱讀更多→
【職人理論】睡眠ATM《恆定系統》 2016-12-20 By: 李偉康臨床心理師 In: 睡眠理論 你知道嗎?我們的睡眠其實跟提款機(ATM)的道理很像。 我們每天進出銀行,存款提款,存進去的錢就是希閱讀更多→
【生理時鐘系列】從生理時鐘來看睡眠養肝 2016-12-20 By: 李偉康臨床心理師 In: 睡眠知識 相信「生理時鐘」這個名詞你們並不陌生,但你們知道「生理時鐘」真有大腦的某個區域在控制嗎? 「生理時鐘閱讀更多→
【寶寶睡眠系列】【睡前儀式】寶寶好眠懶人包-睡前4B儀式 2016-12-16 By: 吳家碩臨床心理師 In: 睡眠管理 之前睡眠管理職人陸續整理了關於寶寶睡眠的文章,今天趁這個『寶寶睡前4B儀式』po文,幫大家整理一個懶閱讀更多→
【安眠藥系列】安眠藥怎麼吃才安全 2016-12-14 By: 林晏瑄臨床心理師 In: 睡眠管理 在病房接到一個因睡眠問題而服用安眠藥過量的病人,仔細詢問之後,她說到因為安眠藥物一直沒有效果閱讀更多→
【睡眠障礙】睡眠呼吸中止症的介紹與治療 2016-12-07 By: 吳家碩臨床心理師 In: 健談圖文, 睡眠知識 「呼~呼~大~睡~」 你是否也曾誤會打呼就等於睡得很好呢? 但這其實是不正確的觀念喔!因為鼾聲可能是閱讀更多→
【寶寶睡眠系列】【睡前儀式】寶寶入睡4R儀式 2016-11-16 By: 吳家碩臨床心理師 In: 健談圖文, 睡眠管理 當你抓對寶寶的“睡眠暗號”後,這場寶寶好眠表演秀就等於拿到入場卷了,此時如果可以配合一些入睡前的儀式閱讀更多→