【睡前儀式】改善睡眠的4B法則 2016-12-31 By: 吳家碩臨床心理師 In: 健談圖文, 睡眠管理 在許多失眠治療的建議裡，大原則都是要養成良好睡眠習慣，或是從正確的睡眠行為與想法著手，這裡睡眠管理職閱讀更多→
【睡眠障礙】睡眠呼吸中止症的介紹與治療 2016-12-07 By: 吳家碩臨床心理師 In: 健談圖文, 睡眠知識 「呼~呼~大~睡~」 你是否也曾誤會打呼就等於睡得很好呢？ 但這其實是不正確的觀念喔！因為鼾聲可能是閱讀更多→
【寶寶睡眠系列】【睡前儀式】寶寶入睡4R儀式 2016-11-16 By: 吳家碩臨床心理師 In: 健談圖文, 睡眠管理 當你抓對寶寶的“睡眠暗號”後，這場寶寶好眠表演秀就等於拿到入場卷了，此時如果可以配合一些入睡前的儀式閱讀更多→
【寶寶睡眠系列】寶寶的睡眠暗號 2016-11-09 By: 吳家碩臨床心理師 In: 健談圖文, 睡眠管理 你是否抓對了小小指揮家的睡眠暗號💤呢？如果錯過暗號，小寶寶就變成磨人精囉~ 抓對暗號，想睡的小寶寶就閱讀更多→
