【孤獨感系列】孤單寂寞又覺得失眠,怎麼一會事? 2018-04-10 By: 吳家碩臨床心理師 In: 睡眠理論 孤單寂寞覺得冷~ 不過你知道嗎?孤單寂寞除了覺得冷之外, 還會和失眠形式相互影響喔!閱讀更多→
【血糖與睡眠】血糖好難控制!來來來,從好眠開始! 2018-04-09 By: 李偉康臨床心理師 In: 睡眠管理 健康檢查後,突然發現血糖偏高了!甚至是現在正在服用藥物控制血糖的你,總覺得血糖好難控制! 不知道高血閱讀更多→
【生理時鐘 x 輪班工作】輪班工作者的好眠策略! 2018-03-26 By: 李偉康臨床心理師 In: 睡眠理論 輪班工作除了讓你的作息和朋友家人不同,睡眠想必是你最困擾的事情之一吧?工作結束想睡睡不著,工作時又想閱讀更多→
【睡眠 x 肥胖】好眠減重過好年! 2018-02-26 By: 李偉康臨床心理師 In: 睡眠管理 「我的天啊!我整個新年竟然胖三公斤!」 相信這是不少人最近的心聲~~~ 今天就讓我們來一探這迷之體重閱讀更多→
【放鬆練習】【失眠認知行為治療】漸進式肌肉放鬆法 2018-02-19 By: 睡眠管理職人 In: 睡眠管理 🎉限時號外~🎉 好夢心理治療所開幕了!!! 想要好好解決睡眠問題的您, 或是想好好學習放鬆訓練的您。閱讀更多→