多米能與禪風投影片

【睡眠演化史】運動與勞動之不同與奧妙《恆定系統》

By: 小編

相信大家應該不只一次聽睡眠管理職人強調，運動的重要性，運動可以幫助減重、穩定情緒、提閱讀更多→

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睡前玩玩手機遊戲後，或是看完精彩的電視節目或電影後，發現躺上床卻睡不著？閱讀更多→

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研究都發現睡前使用3C產品會影響睡眠，為什麼呢？讓睡眠管理職人解釋給你知道…閱讀更多→

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有好奇過自己的生理時鐘是不是有問題嗎？你知道什麼是生理時鐘嗎？閱讀更多→

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睡眠管理職人身邊有很多對咖啡情有獨鐘的朋友，你是不是也是其中一員呢？以前有人說，咖啡要少喝，因為會閱讀更多→

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家中的青少年是否又在課堂上打瞌睡了💤？早上是不是又賴床，甚至上課遲到呢？又或是晚上遲遲不上床，導閱讀更多→

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此篇文章，睡眠管理職人透過「風扇理論」，來解釋睡不著到底可能發生了什麼事…閱讀更多→

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你今天早上起來，想學蛋黃哥一直窩在被裡，說「不想上班！」？（啊~中箭）起床當下又覺得心情不好，甚至閱讀更多→