【睡眠長度 x 小睡長度】【寶寶睡眠系列】兒童小睡次數及時間建議 2017-01-05 By: 小編 In: 健談圖文, 睡眠知識 你知道家裡的新生兒、嬰兒、幼兒、學齡前兒童以及學齡兒童們,一天需要多少次的小睡嗎?整天小睡的加總又是閱讀更多→
【飲食系列】原來,「咖啡致癌」已成歷史! 2017-01-03 By: 小編 In: 睡眠知識 睡眠管理職人身邊有很多對咖啡情有獨鐘的朋友,你是不是也是其中一員呢? 以前有人說,咖啡要少喝,因為會閱讀更多→
【飲食系列】能不能要喝咖啡,也要睡眠? 2016-12-31 By: 小編 In: 睡眠知識 你有沒有過這樣的經驗,下午或是晚上應朋友的邀約喝了一杯咖啡之後,到了晚上平常睡覺時間,有點睏,但躺上閱讀更多→
【失眠認知行為治療】【失眠藥物治療】心理治療跟安眠藥一樣有效?! 2016-12-20 By: 小編 In: 睡眠知識 今年七月美國內科醫師學會(American College of Physician)閱讀更多→
【生理時鐘系列】從生理時鐘來看睡眠養肝 2016-12-20 By: 小編 In: 睡眠知識 相信「生理時鐘」這個名詞你們並不陌生,但你們知道「生理時鐘」真有大腦的某個區域在控制嗎? 「生理時鐘閱讀更多→